Muaji janar shpesh shoqërohet me lodhje pas festave, ditë të ftohta dhe rënie të energjisë apo humorit. Pikërisht në këtë periudhë, ekspertët e shëndetit rekomandojnë ruajtjen e një jete intime aktive, pasi aktiviteti seksual i rregullt – të paktën një herë në javë – ndikon drejtpërdrejt në shëndetin fizik dhe mirëqenien emocionale.
Seksi ndihmon në uljen e stresit dhe ankthit, pasi gjatë tij trupi çliron hormone si endorfina, dopamina dhe oksitocina, të cilat përmirësojnë humorin dhe krijojnë ndjenjë relaksi e kënaqësie. Këto hormone ndihmojnë edhe në luftimin e depresionit sezonal, i cili është i shpeshtë gjatë dimrit. Po ashtu, aktiviteti seksual përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në djegien e kalorive dhe kontribuon në një gjumë më cilësor.
Përfitimet nuk janë vetëm fizike. Intimiteti i rregullt forcon lidhjen emocionale mes partnerëve, rrit ndjenjën e sigurisë dhe përmirëson komunikimin në çift. Në një periudhë kur shumë njerëz ndihen të mbyllur apo të ngarkuar nga rutina, afërsia dhe kontakti emocional janë thelbësore për stabilitetin mendor dhe lumturinë.
Në përfundim, janari është një muaj ideal për t’i dhënë përparësi shëndetit dhe marrëdhënieve personale. Të bërit seks rregullisht, në mënyrë të shëndetshme dhe të ndërsjellë, nuk është vetëm kënaqësi, por edhe një investim i drejtpërdrejtë në mirëqenien, energjinë dhe lumturinë tuaj gjatë gjithë vitit.