Kur temperaturat rriten mbi 36 gradë Celsius, shumë çifte përballen me dilema në lidhje me aktivitetin seksual – a është i sigurt në këtë nxehtësi? Sa duhet të zgjasë? Dhe cilat janë pozicionet më të përshtatshme për të shmangur lodhjen dhe mbinxehjen?
Ekspertët e shëndetit seksual theksojnë se gjatë ditëve të nxehta verore, marrëdhëniet intime duhen trajtuar me kujdes të shtuar. Nxehtësia ekstreme rrit rrezikun për dehidrim, lodhje trupore dhe madje edhe komplikime për ata që kanë probleme me zemrën.
⏱️ Sa minuta seks rekomandohen kur është vapë?
Sipas mjekëve, një kohëzgjatje mes 10 deri në 15 minuta konsiderohet e sigurt në kushte temperaturash të larta, nëse:
- mjedisi është i freskët (me ajër të kondicionuar ose ventilator),
- partnerët kanë konsumuar mjaftueshëm ujë,
- dhe pozicionet e zgjedhura nuk janë fizikisht të lodhshme.
Nëse gjatë aktit ndjehet djersitje e tepërt, marrje mendsh apo lodhje e pazakontë, rekomandohet ndërprerja e menjëhershme dhe pushim.
🔄 Pozicionet më të rekomanduara për seks gjatë nxehtësisë:
✅ Pozicioni “lugë” (spooning) – Ideal për kontakt të afërt por me lëvizje të lehta, nuk kërkon shumë energji dhe ruan qetësinë trupore.
✅ Misionari me mbështetje – Partneri sipër mbështetet në bërryla ose jastëkë për të shmangur presionin dhe djersitjen e tepërt.
✅ Kali i kundërt (reverse cowgirl) në mënyrë të butë – E përshtatshme nëse gruaja merr kontrollin, duke shmangur përkuljen e tepërt të partnerit tjetër.
✅ Pozicione anësore – Të dy partnerët të shtrirë anash, për të ruajtur kontaktin fizik minimal dhe për të mos ngarkuar trupin.