Ecja mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit, përmirësimin e humorit, zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve…
Etiketë: Ecja
Ritmi i ecjes mund të ndikojë pozitivisht në shëndet, thotë studimi
Me shekuj njerëzit janë munduar të gjejnë mënyra për të ngadalësuar plakjen, për të rritur vitalitetin…
Ecja 30 minuta në ditë mund t’ua zgjasë jetën
Një studim i ri ka treguar se thjesht ecja e moderuar për 30 minuta çdo ditë…
Ecja – një ndër mënyrat më të mira për ruajtjen e shëndetit
Ekspertët e shëndetit thonë se ecja është një mënyrë e lehtë për ta përmirësuar shëndetin fizik…
Si të humbisni peshë duke ecur, këshillat për një rezultat të shpejtë
Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm…
7 mënyra për të qëndruar më pak ulur dhe lëvizur më tepër
Qëndrimi ulur për periudha të shkurtra dhe lëvizja në mënyrë të rregullt, mund të përmirësojnë shëndetin…