Të rinjtë që nuk hanë mëngjes rregullisht janë më të prirë të përjetojnë simptoma depresive dhe…
Etiketë: Mëngjesi
Rregullat për një mëngjes të shëndetshëm
1. MOS E HUMB KURRËNuk duhet ta shmangni asnjëherë konsumimin e mëngjesit. Disa persona nuk konsumojnë…
Shtatë arsye pse duhet të nisni mëngjesin me banane
Të nisësh mëngjesin me një banane është një mënyrë e shkëlqyer për të shtuar energjinë, tretjen…
Pse disa njerëz obsesionohen me rutinat e mëngjesit të të tjerëve?
Të gjithë njerëzit kanë një rutinë mëngjesi. Por, trajneri i fitnesit Ashton Hall ka një rutinë…
Zakonet e mëngjesit që duhet shmangur për të humbur peshë
Shpesh thuhet se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës. Por, kur bëhet fjalë për…
Ky zakon pas mëngjesit ndihmon në shëndetin e zorrëve
Zorrët janë shtëpia e miliarda mikrobeve që ndihmojnë tretjen, mbështesin sistemin imunitar dhe zbërthejnë lëndët ushqyese…
Tetë ushqimet më të mira për mëngjes
Fillimi i ditës me një mëngjes të pasur me lëndë ushqyese mund të jetë baza e…
Përfitimet e ujit me portokall në mëngjes
Uji me portokall është një ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme. Uji me portokalli përmban shumë…
Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i qullit me drithëra në mëngjes
Studimet e reja sugjerojnë se konsumimi i qullit me drithëra apo tërshërë për mëngjes mund të…
Çfarë i ndodh organizmit nëse hani shegë në mëngjes?
Shega është një nga ushqimet më të shëndetshme për organizmin. Antioksidantët tek shega mbrojnë shëndetin e…