Shëndeti i zemrës është baza për një jetë të gjatë dhe të mirë. Sipas Ruth Goss,…
Etiketë: Vrapi
Shqiptari niset nga Anglia në Tropojë me vrap për 40 ditë: Kam shpenzuar 130 mijë funte
Seb Ponari, një i ri shqiptar me banim në Angli, ka folur të martën në lidhje…
Ritmi i ecjes mund të ndikojë pozitivisht në shëndet, thotë studimi
Me shekuj njerëzit janë munduar të gjejnë mënyra për të ngadalësuar plakjen, për të rritur vitalitetin…
Një orë vrap shton shtatë orë jetë
Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky…
Sa hapa nevojiten në ditë për shëndet të mirë
Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën…
Si të humbisni peshë duke ecur, këshillat për një rezultat të shpejtë
Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm…
7 mënyra për të qëndruar më pak ulur dhe lëvizur më tepër
Qëndrimi ulur për periudha të shkurtra dhe lëvizja në mënyrë të rregullt, mund të përmirësojnë shëndetin…
Katër gabimet në vrap që nuk po ju lënë të dobësoheni
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin. Ai rekomandohet jo vetëm për shëndet…
Sa hapa duhet të bëni në ditë për shëndet të mirë
Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se…
Në mëngjes apo në mbrëmje, kur duhet të dilni për vrap
Me kalimin e viteve metabolizmi ngadalësohet dhe përpjekjet për të qëndruar në formë bëhen gjithnjë e…