Humbja e kilogramëve të tepërt dhe ruajtja e peshës së re është një arritje e jashtëzakonshme. Por kjo…
Etiketë: Dieta
Mendësia ndaj ushqimit mund të ndikojë në humbjen e peshës
Nuk ka rëndësi vetëm çka hani, por edhe si mendoni për ushqimin. Lidhja mes mendjes dhe…
Dy zakone që ndihmojnë në humbje më të lehtë të peshës
Një studim i ri, i publikuar në revistën shkencore “International Journal of Behavioral Nutrition and Physical…
Dobësohu pa sakrifica ekstreme – ekspertët tregojnë pse mendja ka rol kyç në peshë
Mënyra si e shohim ushqimin mund të ndikojë më shumë sesa vetë ajo që hamë. Studiuesit…
Darka nuk është ‘armiku’ i dietës suaj, ja pse mosngrënia e këtij vakti ju bën të shtoni peshë
Shumë persona mendojnë se duke mos ngrënë darkë mund të humbin më lehtë peshë, por në…
Si të zgjidhni çokollatën më të shëndetshme, sipas dietologëve
Çokollata nuk është vetëm një ëmbëlsirë, nëse zgjidhet si duhet, ajo mund të ketë edhe përfitime…
Një ndryshim i thjeshtë që mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Zakonisht mendojmë se për të mbajtur peshën duhet vetëm të numërojmë kaloritë që marrim dhe ato…
Dietologët zbulojnë se si dhe me çfarë është më mirë t’i hani vezët
Vitamina D është e rëndësishme sepse është e përfshirë në procese të shumta në trup, nga…
Dieta që mbron kujtesën duke ulur për 41% rrezikun për rënien e aftësive njohëse
Një studim i ri tregon se dieta DASH, që thekson konsumimin e frutave, perimeve, drithërave të…
Çokollatat, përveç të shijshme, edhe të mira për shëndetin
Çokollata është një ndër ushqimet më të preferuara për të gjithë personat të çfarëdo moshe të…