Përderisa shëndeti i zorrëve ka rëndësi të madhe për sistemin imunitar, ka disa mënyrë për tu…
Etiketë: Gjumi
Një shprehi për ta filluar mëngjesin mbarë
Mund ta filloni ditën duke e shtyrë alarmin, duke u zgjuar me vështirësi nga shtrati në…
Përfitimet e pirjes së ujit para gjumit
Uji ndihmon në rikthimin e lëngjeve të humbura përmes metabolizmit, frymëmarrjes, djersitjes dhe largimit të mbeturinave.…
Si ndikon mungesa e gjumit tek emocionet tuaja
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas…
Arsyet pse duhet të hani mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më kot ai njihet si…
Rutina e duhur para gjumit, si të përgatiteni për një natë të qetë dhe rigjeneruese
Një natë e mirë gjumi është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Një rutinë e duhur…
Si ndikon gjumi në imunitet
Gjumi është thelbësor për trupin, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës.…
Vendosni një limon pranë shtratit dhe do të vëreni këto ndryshime
Të gjithë e dinë që limonët janë të dobishëm për ne për shkak të nivelit të…
A duhet të pini ujë që ka qëndruar gjatë natës?
Shumë njerëz zgjohen gjatë natës për të pirë ujë. Megjithatë, herë pas here një gotë me…
Nuk do ta besoni se çfarë shkakton një natë e keqe gjumi
Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime…