Fundjava do të thotë një mundësi për një pushim të vërtetë për shumë njerëz, dhe për…
Etiketë: Gjumi
Këto zakone ndihmojnë të flini në më pak se 20 minuta
Të gjithë hasin në vështirësi kur bien në gjumë në një moment të caktuar – disa…
Pija më e mirë para gjumit, sipas dietologëve
Përderisa shëndeti i zorrëve ka rëndësi të madhe për sistemin imunitar, ka disa mënyrë për tu…
Një shprehi për ta filluar mëngjesin mbarë
Mund ta filloni ditën duke e shtyrë alarmin, duke u zgjuar me vështirësi nga shtrati në…
Përfitimet e pirjes së ujit para gjumit
Uji ndihmon në rikthimin e lëngjeve të humbura përmes metabolizmit, frymëmarrjes, djersitjes dhe largimit të mbeturinave.…
Si ndikon mungesa e gjumit tek emocionet tuaja
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas…
Arsyet pse duhet të hani mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më kot ai njihet si…
Rutina e duhur para gjumit, si të përgatiteni për një natë të qetë dhe rigjeneruese
Një natë e mirë gjumi është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Një rutinë e duhur…
Si ndikon gjumi në imunitet
Gjumi është thelbësor për trupin, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës.…
Vendosni një limon pranë shtratit dhe do të vëreni këto ndryshime
Të gjithë e dinë që limonët janë të dobishëm për ne për shkak të nivelit të…