Nuk ka njeri që të mos jetë i pëlqejë qershitë. Është e pamundur të mos hutohesh…
Etiketë: Gjumi
Cilat janë vitaminat më të mira për një gjumë cilësor
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë, duke i…
Pesë gjëra që nuk duhet t’i bëni kurrë sapo të zgjoheni
Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi…
Këtë çaj nuk duhet ta pini para gjumit
Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë…
Pirja e kafesë në mbrëmje nuk ndikon në cilësinë e gjumit
Konsumimi i kafesë apo çajit para se të shkohet në shtrat nuk ndikon në cilësinë e…
Badema dhe hurma, formula perfekte për gjumë të qetë
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë…
Sa duhet ta keni pagën për të qenë i lumtur?
Nëse ju arrini të bëni diferencën ndërmjet nevojës dhe lakmisë, gjithçka tjetër zgjidhet lehtësisht. Tema “A…
Ushqimet e shëndetshme që ju lënë pa gjumë natën
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për…
Teknika ushtarake e gjumit, si të flini për 2 minuta
Një teknikë e “gjumit ushtarak” është bërë shumë e njohur në mediat online. Sipas kësaj teknike,…
Katër këshilla për t’u përshtatur me orët e zgjatura pa dritë
Kur qielli fillon të errësohet që në orën 16:00 – 17:00 pasdite, humori juaj mund të…