Magnezi është një mineral esencial për funksionimin normal të organizmit dhe ka rëndësi të veçantë për…
Etiketë: Vrapimi Malor
Vetëm 7,000 hapa në ditë ulin rreziqet shëndetësore
Ecja e përditshme prej vetëm 7,000 hapash mund të mjaftojë për të përmirësuar funksionin e trurit…
Një orë vrap shton shtatë orë jetë
Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky…
Ecja 30 minuta në ditë mund t’ua zgjasë jetën
Një studim i ri ka treguar se thjesht ecja e moderuar për 30 minuta çdo ditë…
Sa hapa nevojiten në ditë për shëndet të mirë
Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën…
7 përfitimet për shëndetin nga vrapimi malor
Vrapimi malor ka shumë benefite për shëndetin, përfshirë: Vrapimi malor mund të jetë një mënyrë e…