Uji me limon dhe majdanoz është bërë një nga pijet më të përfolura në rrjetet sociale, ku shpesh promovohet si një mënyrë natyrale për të humbur peshë dhe për të pastruar organizmin. Megjithatë, ekspertët theksojnë se përfitimet e tij janë më të kufizuara sesa pretendohet.
Limoni është një burim i mirë i vitaminës C dhe antioksidantëve, ndërsa majdanozi përmban vitamina A, C dhe K, si edhe minerale si kaliumi dhe hekuri. Kombinimi i tyre me ujë mund të ndihmojë në hidratimin e organizmit dhe të shtojë marrjen e disa lëndëve ushqyese.
Sipas nutricionistëve, konsumimi i kësaj pijeje mund të jetë pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor, por nuk ekzistojnë prova shkencore që vërtetojnë se ajo shkrin dhjamin, përshpejton metabolizmin në mënyrë të ndjeshme apo largon toksinat nga trupi.
Ekspertët sqarojnë se organizmi posedon mekanizma natyralë për largimin e substancave të dëmshme, kryesisht përmes mëlçisë dhe veshkave. Për këtë arsye, asnjë pije e vetme nuk mund të zëvendësojë funksionin e tyre.
Megjithatë, uji me limon dhe majdanoz mund të jetë një alternativë e mirë për personat që kanë vështirësi të konsumojnë sasinë e rekomanduar të ujit gjatë ditës. Hidratimi i mirë ndihmon në funksionimin normal të organizmit, tretjen dhe ruajtjen e temperaturës trupore, veçanërisht gjatë muajve të verës.
Specialistët rekomandojnë që personat me probleme të stomakut, si refluksi ose gastriti, të tregojnë kujdes me konsumimin e limonit për shkak të aciditetit të tij. Gjithashtu, konsumimi i tepërt i majdanozit nuk këshillohet për persona që marrin ilaçe për hollimin e gjakut ose kanë gjendje të caktuara shëndetësore, pa u konsultuar me mjekun.
Mesazhi i ekspertëve mbetet i qartë: uji me limon dhe majdanoz mund të jetë një zgjedhje e shëndetshme si pjesë e një diete të ekuilibruar, por nuk përbën një “kurë mrekullie”. Përfitimet më të mëdha për shëndetin vazhdojnë të lidhen me një ushqyerje të balancuar, aktivitet fizik të rregullt dhe hidratim të mjaftueshëm.