Një studim i publikuar në revistën Nature Metabolism sugjeron se një ëmbëltues i thjeshtë, fruktoza, që…
Etiketë: Ushqimet
Ushqimet që stabilizojnë sheqerin në gjak dhe ato që duhen shmangur
Një regjim i balancuar ushqimor mbetet çelësi kryesor për menaxhimin e rezistencës ndaj insulinës, një gjendje…
Si të bëni dallimin mes urisë së vërtetë dhe asaj emocionale
Njerëzit hanë për arsye të ndryshme që shkojnë përtej urisë. Ndonjëherë, mërzia, stresi, trishtimi por edhe…
Kujdes me ushqimin gjatë Bajramit pas agjërimit – çfarë rekomandojnë ekspertët
Pas përfundimit të muajit të agjërimit të Ramazanit, ekspertët shëndetësorë këshillojnë qytetarët që gjatë festës së…
Këto janë 10 ushqimet që kanë më shumë kalcium sesa mendoni
Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin tonë, pasi kontribuon në ruajtjen e…
Ushqimet që ndihmojnë nëse keni problem me gjumin
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim. Ekspertët thonë…
Ushqimet e pasura me fibrat mund të ngadalësojnë plakjen
Sipas dietologes britanike Rhiannon Lambert, konsumimi i mjaftueshëm i fibrave çdo ditë mund të ndihmojë në…
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion në trup
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF).…
Ushqime që forcojnë shikimin dhe mbrojnë sytë tuaj
Mbrojtja e shikimit fillon nga tryeza juaj. Një dietë e pasur me vitamina dhe minerale mund…
Cilat janë ushqimet që na ndihmojnë për gjumin?
Shumica prej nesh e dimë se të shkuarit në shtrat me stomakun plot mund të ndikojë…