Shumë njerëz mendojnë se ushqimi i shëndetshëm nuk është i shijshëm. Por kjo nuk është e vërtetë.
“Një nga gjërat që më shqetëson më shumë si dietologe është kur njerëzit besojnë se ushqimi i shëndetshëm nuk mund të jetë i shijshëm. Mundet, dhe duhet të jetë”, ka thënë Schreiber.
Ndërkohë Gardner sugjeron shtimin e erëzave dhe përbërësve të shijshëm.
“Shtoni erëza dhe përbërës të shijshëm. Provoni përzierje me hudhër, qepë, ose erëza të thata për të shtuar shije. Përdorni edhe arrat e perimet”, ka thënë ai.
Gjithashtu, ai ka thënë se në vend të akullores çdo natë, mund të provoni fruta të freskëta me pak mjaltë ose gjalp kikiriku.
“Gjetja e alternativave të shëndetshme mund të kërkojë pak kohë, por mos hiqni dorë. Është më se e mundur të gjeni ushqime që ju i pëlqeni po aq, e ndoshta edhe më shumë”, ka thënë ai.
5 mënyrat më të mira për t’u ushqyer shëndetshëm