Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm jo vetëm për shëndetin tuaj, por edhe…
Etiketë: Gjumi
Këtë çaj nuk duhet ta pini para gjumit
Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë…
5 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Siç mund ta dini tashmë, të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë…
Tri ushqimet që nuk duhet ngrënë para gjumit
Çokollata e zezë është listuar si ushqimi numër një që nuk duhet ngrënë para gjumit. Nutricistja…
Bademat para se të flini, më mirë se ilaçet e gjumit
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë…
Pse problemet me gjumin rrisin rrezikun e tensionit të lartë
Tensioni i lartë i gjakut është një nga rreziqet që i kanosen njeriut nga mungesa e…
Gjashtë ushqime që ju ndihmojnë të flini më mirë
Të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë në natë, por për shkak…
Këto ushqime të preferuara mund të jenë shkaktarë që s’po bëni mjaftueshëm gjumë
Një dietologe ka zbuluar se si ushqimet e shpejta dhe të pashëndetshme mund të ju pengojnë…
Përse duhet të hani qershi para gjumit
Nuk ka njeri që të mos jetë i pëlqejë qershitë. Është e pamundur të mos hutohesh…
Cilat janë vitaminat më të mira për një gjumë cilësor
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë, duke i…