Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në mënyrë që të evitoni…
Etiketë: Gjumi
Këto janë ushqimet ideale para gjumit
Nwse kemi probleme me gjumin, ndoshta vaktet tona para gjumit mund të jenë fajtori kryesor. Zgjedhja…
Dy receta për gjumë të rehatshëm
Duke pasur përpara vetë diçka për të ngrënë përpara se të flini është gjithmonë shumë joshëse,…
Banane me kanellë, zgjidhja e duhur për një gjumë të rehatshëm
Gjumi i mirë është thelbësor për funksionimin e duhur të të gjithë trupit, si dhe për…
Ushqimet që nuk lejohen para gjumit dhe ato që preferohen
Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm jo vetëm për shëndetin tuaj, por edhe…
Këtë çaj nuk duhet ta pini para gjumit
Një pjesë e mirë e jona nuk janë të kujdesshëm për pijet e darkës, në mënyrë…
5 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Siç mund ta dini tashmë, të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë…
Tri ushqimet që nuk duhet ngrënë para gjumit
Çokollata e zezë është listuar si ushqimi numër një që nuk duhet ngrënë para gjumit. Nutricistja…
Bademat para se të flini, më mirë se ilaçet e gjumit
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë…
Pse problemet me gjumin rrisin rrezikun e tensionit të lartë
Tensioni i lartë i gjakut është një nga rreziqet që i kanosen njeriut nga mungesa e…