Një studim i ri sugjeron se, për personat që nuk arrijnë numrin e rekomanduar të hapave,…
Etiketë: Vrapi
Dhelpra shfaqet në Gërmi
Një dhelpër është parë të dielën në Parkun e Gërmisë në Prishtinë, në një nga shtigjet…
Përshpejtimi i ecjes mund ta ulë rrezikun nga kanceri
Një studim i ri ka zbuluar se ecja e shpejtë, madje edhe për tre minuta në…
Shtatë truke ecjeje për të djegur më shumë kalori
Ecja është një nga format më të thjeshta dhe më të arritshme të ushtrimeve. Por me…
Ecja e shpejtë për 15 minuta në ditë mund të zëvendësojë kohën e kaluar në palestër
Nëse nuk ke kohë të shkosh në palestër, mos u shqetëso! Një studim i ri thotë…
Pesë zakone të përditshme që ulin rrezikun nga sëmundjet e zemrës
Shëndeti i zemrës është baza për një jetë të gjatë dhe të mirë. Sipas Ruth Goss,…
Shqiptari niset nga Anglia në Tropojë me vrap për 40 ditë: Kam shpenzuar 130 mijë funte
Seb Ponari, një i ri shqiptar me banim në Angli, ka folur të martën në lidhje…
Ritmi i ecjes mund të ndikojë pozitivisht në shëndet, thotë studimi
Me shekuj njerëzit janë munduar të gjejnë mënyra për të ngadalësuar plakjen, për të rritur vitalitetin…
Një orë vrap shton shtatë orë jetë
Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky…
Sa hapa nevojiten në ditë për shëndet të mirë
Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën…