Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm…
Etiketë: Vrapi
7 mënyra për të qëndruar më pak ulur dhe lëvizur më tepër
Qëndrimi ulur për periudha të shkurtra dhe lëvizja në mënyrë të rregullt, mund të përmirësojnë shëndetin…
Katër gabimet në vrap që nuk po ju lënë të dobësoheni
Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin. Ai rekomandohet jo vetëm për shëndet…
Sa hapa duhet të bëni në ditë për shëndet të mirë
Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se…
Në mëngjes apo në mbrëmje, kur duhet të dilni për vrap
Me kalimin e viteve metabolizmi ngadalësohet dhe përpjekjet për të qëndruar në formë bëhen gjithnjë e…
7 përfitimet për shëndetin nga vrapimi malor
Vrapimi malor ka shumë benefite për shëndetin, përfshirë: Vrapimi malor mund të jetë një mënyrë e…
Cili është stili i shëndetshëm i setës për të mirën e zemrës
Sëmundjet e zemrës janë shpesh të trashëgueshme brez pas brezi dhe duket sikur janë përcaktuese të…